Толкование снов

Иллюстрация с сайта www.flickr.com Автор Melody Campbell.

Сны во все времена оставались загадкой, связанной с внутренней жизнью человека. В них отражается бессознательное. Поэтому человек, чтобы вступить в контакт с этой частью психики, занимался толкованием снов.

В снах заложен мощный потенциал. Эти состояния схожи с гипнозом и медитацией, именно в них человеку открывается доступ к скрытым резервам его психики. За ночь человек видит 5-6 сновидений, которые составляют особую композицию.

Таким способом коллективное подсознание прорабатывает проблемные темы нашей жизни и исподволь привносит в них элементы архаичного мышления.

Примечательно то, что будущие младенцы большую часть своего внутриутробного существования спят и видят те же сны, что и их матери. В этот момент плод приобщается к генетической памяти человечества. Существуют методы психотерапии, при которых в фокусе врачебных действий и интерпретаций оказывается рассказ пациента о впечатлениях, полученных им в результате погружения в ночную реальность.

Функции сновидений.

• Сны снимают усталость и уменьшить стрессовые явления за счет того, что он в это время находится в состоянии трансовой концентрации и мышечного расслабления.
• Сны повышает способность человека адаптироваться к трудным жизненным ситуациям благодаря тому, что его психика, опираясь на опыт поколений, вырабатывает общую стратегию их решения.
• Проработка снов способствуют творческим занятиям и усиливает интуитивные качества человека.

Как работать со снами?

• Ведение дневника сновидений. Это развивает навыки запоминания и анализа собственных снов, а также учит относится к ним как к процессу, развернутому во времени.
• Проработка снов в рисунках. При этом человек воспринимает сны менее критически и более целостно, соотносит их со своей текущей жизненной ситуацией, что позволяет ему воспользоваться подсказкой, содержащейся в таких образах
• Использование снов для медиатации. Над такими отрывками надо поразмышлять в уединении и в расслабленном состоянии. Содержащиеся в них сюжеты можно продолжить в своем воображении. Следует также представить себе диалог с отдельными персонажами сна, домыслить варианты их возможных ответов. Главное условие такого эксперимента - необходимо помнить о том, что сновидные образы по сути олицетворяют ваше же психологические качества и комплексы. Соприкасаясь с собственными фантазиями, вы лишь узнаете то, какие чувства скрыты в вас самих и как можно попытаться разрешить эту ситуацию.
• Толкование снов. Это наиболее сложный метод работы со снами, поскольку он подразумевает контакт с консультантом. Дело в том, что наше сознание зачастую активно защищается от какой-нибудь очевидной информации, неприятной для нас. И потому для распознания такой защиты и расшифровки значения сна необходим собеседник.

Особые феномены сновидений

• Повторяющиеся сны. Появление сновидений с однотипными сюжетами указывает на то, что у человека есть какая-то нерешенная проблема. Цель такой настойчивости подсознания - обратить ваше внимание на ее существование.
• Параллельные (или парные) сны. Так называется ситуация, когда люди, разделенные значительным расстоянием, видят один и тот же либо сюжетно похожий сон. Это достаточно редкое явление, природа которого неясна. Обычно человек сталкивается с таком феноменом тогда, когда кто-то из его родственников заболел или попал в затруднительное положение.

Сергей Выгонский, психиатр